Autor
Dietetyk kliniczny z dyplomem Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Żywienie to jej żywioł — łączy rzetelną wiedzę naukową z praktycznym podejściem do zmiany nawyków. Specjalizuje się w dietach niskowęglowodanowych i ketogenicznej, a do każdego podopiecznego podchodzi indywidualnie. Jeśli masz pytania o keto, suplementację lub po prostu nie wiesz od czego zacząć — Amelia przeprowadzi Cię przez to krok po kroku.
3 września 2026 · Amelia Szczepanska
Szybki spadek wagi w pierwszych 2 tygodniach keto robi wrażenie, ale za tym wynikiem stoi przede wszystkim woda. W badaniu...
3 września 2026 · Amelia Szczepanska
Hashimoto to nie tylko niedoczynność tarczycy, ale przede wszystkim walka Twojego układu odpornościowego z własnym organizmem. Gdy metabolizm zwalnia, a...
3 września 2026 · Amelia Szczepanska
Cykliczna dieta ketogeniczna, czyli schemat pięciu dni w ketozie i dwóch z węglowodanami, bywa przedstawiana w internecie jako sprawdzona metoda....
3 września 2026 · Amelia Szczepanska
Zauważyłaś, że po przejściu na keto Twoja miesiączka spóźnia się, zmieniła intensywność albo nagle wróciła? Nie jesteś sama. Wahania cyklu...
3 września 2026 · Amelia Szczepanska
Badań nad dietą ketogeniczną prowadzonych ściśle w grupie kobiet po menopauzie jest wciąż niewiele. Z dostępnych danych wynika, że wyraźna...
3 września 2026 · Amelia Szczepanska
Zauważasz więcej pasm na szczotce po kilku miesiącach od przejścia na keto? Spokojnie - to nie wina samej diety, a...
3 września 2026 · Amelia Szczepanska
Jeśli waga na keto nagle stanęła w miejscu, wcale nie musisz od razu ucinać kalorii. W pierwszej kolejności upewnij się,...
3 września 2026 · Amelia Szczepanska
Kobiety na diecie keto chudną w nieco innym tempie niż mężczyźni. W 45-dniowym protokole badawczym uczestniczki przed menopauzą straciły średnio...
Dziękujemy za zapis!
Sprawdź swoją skrzynkę e-mail.
Specjalne zniżki, nowe produkty i materiały dietetyczne — prosto na skrzynkę. Bez spamu.
Szanujemy Twoją prywatność. Zero spamu.
