Ketogeniczne przepisy

Chrupiące keto gofry serowe z guacamole i jajkiem

Biały talerz z jedny gofrem, jajkiem oraz pastą z awakodo ozdobioną miętą. W tle są widoczne pomidorki, zielone liście, biała serwetka oraz widelec.

Przepis na jedna porcję (dwa gofry) – składniki:

– 1 jajko

– 60g startego żółtego sera

– Łyżka mąki kokosowej

– Łyżka śmietanki 30%

– Rozpuszczony olej kokosowy

– dla smaku przyprawa pomidory suszone z bazylią

Przygotowanie krok po kroku:

1. Wszystkie składniki łączymy ze sobą i przelewamy do gofrownicy (tostera lub innego opiekacza). Czekamy aż ser przypali się z zewnątrz, a gofry bez problemu odejdą od gofrownicy. 

2. Guacamole zrobisz z połowy awokado rozgniecionego widelcem. Dodaj do smaku soli, pieprzu i majonezu!

Smacznego! Jeśli odtwarzasz nasz przepis będzie nam bardzo miło kiedy podzielisz się z innymi na Instagramie zdjęciami swojego dania. Nie zapomnij nas oznaczyć! 

Autor przepisu: @abc_ketogirl_ dla KetoSklep.pl

Powrót do listy wpisów

  1. Tomasz Michałowski pisze:

    Trzeba mieć wytrwałość i wiarę we wlasne siły. Trzeba wierzyć, że człowiek jest do czegoś zdolny i osiągnąć to za wszelką cenę.

  2. Kami pisze:

    Ile tego oleju dodac?

    1. Jan pisze:

      Jedną łyżkę stołową 🙂 Lub trochę więcej – w zależności od preferencji 🙂

      Jan z KetoSklep.pl

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.