Wiedza ketogeniczna

Rozkład makroskładników w diecie ketogenicznej

  • Tłuszcze 80-85 %
  • Białko do 15% – liczymy średnio ok. 1,25gbiałka na 1kg masy ciała.Więc osoba ważąca 80kg powinna określić zapotrzebowanie na białko w granicy 90- 110g
  •  Węglowodany 5%

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *