53 produktów
Keto smarowidła to niskowęglowodanowe kremy, pasty i dżemy bez cukru — od 0,5 do 4 g węglowodanów netto na porcję. Ponad 55 produktów w trzech kategoriach: słodkie keto kremy (orzechowe, czekoladowe, pistacjowe z MCT), wytrawne keto pasty (pesto, tahini, smalczyk wege) i keto dżemy owocowe (truskawkowy, malinowy, wiśniowy i 11 innych smaków). Od BeKeto, Good Good, Locco, Alce Nero, Coco Farm i innych. Wszystko, czego potrzebujesz na keto kanapkę.
Brak produktów dla tych filtrów
Na kanapkę keto możesz smarować kremy orzechowe, pesto, tahini i dżemy bez cukru — wszystkie mają od 0,5 do 4 g węglowodanów netto na porcję i nie wytrącają z ketozy. Tradycyjne smarowidła (nutella, dżem z cukrem, majonez) to 5–12 g węglowodanów na łyżkę — sama kanapka z takim smarowidłem pochłania dużą część dziennego limitu. Keto smarowidła używają erytytolu, stewii lub bazują na naturalnie niskowęglowodanowych składnikach (orzechy, oliwa, sezam). Smak i kremowość porównywalne z oryginałami, ale profil makroskładników dopasowany do keto.
Słodkie keto kremy to największa podkategoria — ponad 30 produktów od 8 marek, od czekoladowego po pistacjowy i makadamię z MCT. Kremy BeKeto z olejem MCT wspierają aktywnie ketozę i są dostępne w 8 smakach (orzech laskowy, migdał & wanilia, makadamia, pekan & słony karmel, biała czekolada z maliną, masło orzechowe, czekoladowy, pistacjowy). Locco, Good Good, CambioLabs, Pięć Przemian i Macadamia Nut Farm uzupełniają ofertę o kremy czekoladowe, chałwowe i pasty pistacjowe premium. Wszystkie bez cukru — słodzone erytrytolem lub stewią.
Wytrawne keto pasty to smarowidła na słone kanapki, do mięs i jako baza sosów — pesto BIO, tahini sezamowe i roślinny smalczyk wege. Pesto Alce Nero w trzech wariantach BIO (bazyliowe, wegańskie z tofu, z suszonych pomidorów) ma 0,5–1 g węglowodanów na łyżkę i pasuje do makaronu keto, mięs i sałatek. Tahini od Diet-Food i Alpi (czyste zmielone nasiona sezamu) działa jako smarowidło, dressing i baza do humusu. Smalczyk wege Coco Farm zastępuje tradycyjny smalec — na bazie oliwy z ziołami, w wersji śródziemnomorskiej i słowiańskiej.
Keto dżemy od BeKeto i Good Good to 14 smaków owocowych bez cukru — truskawkowy, malinowy, wiśniowy, morelowy, brzoskwiniowy, mango-marakuja i więcej. Słodzone stewią i erytrytolem (indeks glikemiczny 0), z prawdziwymi owocami. 1–3 g węglowodanów netto na łyżkę zamiast 10–12 g w tradycyjnym dżemie. BeKeto (6 smaków, 200 g, 15,99 zł) ma intensywniejszy owocowy smak, Good Good (8 smaków, 330 g, 20,90 zł) — łagodniejszy w ekonomicznej gramaturze. Idealne na keto kanapkę, do naleśników, gofrów i jogurtu.
Keto smarowidła mają 80–95% mniej węglowodanów niż tradycyjne odpowiedniki — różnica, która decyduje o tym, czy kanapka mieści się w limicie keto. Nutella: 8–10 g cukru na łyżkę vs keto krem czekoladowy: 1–3 g netto. Dżem truskawkowy: 10–12 g vs keto dżem: 1–3 g netto. Majonez (niby nisko, ale 0,5–1 g) vs pesto: 0,5–1 g, tahini: 1–2 g. Przy dwóch kanapkach dziennie z tradycyjnymi smarowidłami tracisz 20–24 g węglowodanów tylko na smarowidło. Z keto wersjami: 2–6 g. Ta różnica to przestrzeń na warzywa, mięso i inne składniki posiłku.
Największy wybór keto smarowideł w Polsce oferuje KetoSklep.pl — ponad 55 produktów od 12 marek w trzech kategoriach. W supermarketach keto kremy i dżemy pojawiają się sporadycznie (1–2 produkty), a wytrawne keto pasty praktycznie nie istnieją w standardowej ofercie. KetoSklep.pl pozwala porównać wszystkie marki, smaki i ceny w jednym miejscu — od kremów orzechowych z MCT po dżemy owocowe i pesto BIO. Ceny od 13,49 zł (tahini Alpi) do 69,99 zł (pasta pistacjowa BIO Diet-Food).
Keto smarowidła zawierają od 0,5 do 4 g węglowodanów netto na porcję (15–20 g). Wytrawne pasty są najniższe: pesto 0,5–1 g, tahini 1–2 g. Keto kremy orzechowe: 1–3 g, w zależności od bazy (makadamia najniżej, pistacja najwyżej). Keto dżemy: 1–3 g, w zależności od owocu. Przy typowej porcji na jedną kanapkę wpływ na dzienny bilans jest minimalny.
Na słodkie śniadanie: keto krem orzechowy BeKeto z MCT na keto tostowym chlebie + łyżka keto dżemu — 3–6 g węglowodanów ze smarowidła. Na wytrawne: pesto bazyliowe + ser + szynka na keto bułce, albo tahini + ogórek + oliwa na keto chlebie. Oba warianty zamykają się w 5–8 g węglowodanów netto za całą kanapkę (pieczywo + smarowidło + dodatki).
Większość keto smarowideł w ofercie jest bezglutenowa — kremy orzechowe, tahini, dżemy i miąższ kokosowy nie zawierają glutenu z natury. Przy pesto sprawdź, czy nie zawiera bułki tartej (tańsze pesto bywa z nią zagęszczane) — pesto Alce Nero jest czyste, bez dodatku glutenu. Dla pewności sprawdzaj etykietę każdego produktu.
Keto kremy orzechowe mają 550–650 kcal/100 g (tłuszcz z orzechów), ale porcja to 15–20 g, czyli 80–130 kcal. Keto dżemy to 20–50 kcal/100 g — jedna łyżka to zaledwie 5–10 kcal. Na keto kalorie z tłuszczu nie są problemem — wręcz przeciwnie, tłuszcz jest głównym źródłem energii. Keto dżemy są niskokaloryczne, kremy dostarczają potrzebnego tłuszczu.
Keto krem orzechowy + keto dżem = klasyczne PB&J na keto chlebie (4–6 g netto). Tahini + oliwa + cytryna = dressing do sałatki (1–2 g). Pesto + makaron proteinowy keto = obiad w 10 minut (4–6 g netto z sosu). Keto krem czekoladowy + keto naleśniki = deser (3–5 g). Miąższ kokosowy + curry + ryż konjac = azjatyckie danie (2–3 g z pasty). Łączenie smarowideł z innymi produktami keto z KetoSklep.pl daje pełne posiłki bez kompromisów.
Dziękujemy za zapis!
Sprawdź swoją skrzynkę e-mail.
Specjalne zniżki, nowe produkty i materiały dietetyczne — prosto na skrzynkę. Bez spamu.
Szanujemy Twoją prywatność. Zero spamu.
