14 produktów
Keto dżemy to dżemy owocowe bez cukru — od 1 g węglowodanów netto na porcję zamiast 10–12 g w tradycyjnym dżemie. 14 smaków od BeKeto i Good Good: truskawkowy, malinowy, wiśniowy, morelowy, borówkowy, brzoskwiniowy, mango-marakuja, owoce leśne, marmolada pomarańczowa i czarna porzeczka. Słodzone stewią i erytrytolem, z prawdziwymi owocami. Na keto kanapkę, do naleśników, gofrów i jogurtu.
Good Good
Powiadomimy Cię, gdy produkt wróci.
Good Good
Powiadomimy Cię, gdy produkt wróci.
Brak produktów dla tych filtrów
Na diecie keto sprawdzają się wyłącznie dżemy bez cukru, słodzone erytrytolem lub stewią — tradycyjny dżem to 50–65 g cukru na 100 g, a łyżka na kanapkę to 10–12 g samych węglowodanów. Keto dżem zawiera prawdziwe owoce, ale zamiast cukru używa słodzików niekalorycznych, które nie podnoszą poziomu glukozy i nie wytrącają z ketozy. Jedna porcja (20 g — łyżka na kanapkę) to zaledwie 1–3 g węglowodanów netto. Nie każdy dżem „bez cukru” z supermarketu jest keto — wiele zawiera maltitol lub sorbitol, które mają wpływ na glukozę. Dżemy keto ze stewią i erytrytolem są bezpieczne.
W KetoSklep.pl znajdziesz 14 keto dżemów od dwóch marek: BeKeto (6 smaków) i Good Good (8 smaków) — największy wybór dżemów keto w Polsce. BeKeto oferuje dżemy w słoikach 200 g za 15,99 zł: Bardzo Truskawkowy, Super Malina, Doskonale Wiśniowy, Soczysta Brzoskwinia, Mango & Marakuja i Fajna Jagoda. Good Good to większe słoiki 330 g za 20,90 zł: truskawkowy, malinowy, morelowy, owoce leśne, wiśniowy, borówka amerykańska, marmolada pomarańczowa i czarna porzeczka. BeKeto ma intensywniejszy owocowy smak w mniejszym słoiku, Good Good — łagodniejszy smak w ekonomicznej gramaturze.
Keto dżemy zawierają od 1 do 3 g węglowodanów netto na porcję (20 g), w zależności od owocu i marki. Tradycyjny dżem truskawkowy to 10–12 g na tę samą porcję. Węglowodany w keto dżemie pochodzą wyłącznie z naturalnego cukru owocowego — słodzik (erytytol, stewia) nie dodaje węglowodanów. Dżemy z owoców leśnych i czarnej porzeczki mają zwykle najmniej węglowodanów, morelowy i brzoskwiniowy nieco więcej. Dokładne wartości znajdziesz na stronie każdego produktu.
Nie każdy. Dżemy „bez cukru” z supermarketu często zawierają maltitol, sorbitol lub izomaltulozę — te słodziki mają indeks glikemiczny 30–50 i wpływają na poziom cukru we krwi. Keto dżemy od BeKeto i Good Good używają erytytolu (IG 0) i stewii (IG 0) — nie podnoszą glukozy i nie wytrącają z ketozy. Sprawdzaj etykietę: szukaj erytytolu lub stewii, unikaj maltitolu.
Keto dżem na kanapkę z keto chlebem lub tostowym, do keto naleśników i gofrów, jako polewa na keto jogurt grecki lub twaróg, jako nadzienie do keto croissantów, warstwa w domowym keto sernikowi. Łyżka keto dżemu + łyżka keto kremu orzechowego na keto chlebie = słodkie śniadanie za 3–5 g węglowodanów.
Nieotworzone keto dżemy trzymaj w temperaturze pokojowej — trwałość to 12–18 miesięcy. Po otwarciu przechowuj w lodówce i zużyj w ciągu 4–6 tygodni (BeKeto) lub 8 tygodni (Good Good). Zawsze zamykaj szczelnie słoik. Nie zamrażaj — zmienia to konsystencję dżemu. Dżemy keto mają krótszy termin przydatności po otwarciu niż tradycyjne, bo nie zawierają cukru jako konserwantu.
BeKeto oferuje 6 smaków w słoikach 200 g za 15,99 zł — bardziej intensywny, owocowy smak, mniejsze opakowanie idealne do przetestowania. Good Good to 8 smaków w słoikach 330 g za 20,90 zł — łagodniejszy, mniej kwaśny smak, lepsza cena per gram. BeKeto ma egzotyczne smaki (Mango & Marakuja), Good Good klasyczną marmoladę pomarańczową i czarną porzeczkę.
Przy 1–3 g węglowodanów netto na łyżkę (20 g) zmieścisz 2–3 porcje dziennie w ramach limitu keto. Pamiętaj o bilansowaniu z resztą posiłków. Dżem keto to nie „dżem bez kalorii” — zawiera kalorie z owoców i błonnika, choć znacznie mniej niż tradycyjny. Jedna łyżka to ok. 5–15 kcal, więc nawet kilka porcji nie wpływa istotnie na bilans kaloryczny.
Dziękujemy za zapis!
Sprawdź swoją skrzynkę e-mail.
Specjalne zniżki, nowe produkty i materiały dietetyczne — prosto na skrzynkę. Bez spamu.
Szanujemy Twoją prywatność. Zero spamu.
