30 produktów
Keto sosy to sosy bez cukru, które zastępują tradycyjne sosy w tym ketchup, musztardę, majonez i sos BBQ na diecie keto — od 0 do 2 g węglowodanów na porcję. 30 produktów od Rabeko, GymBeam, BeKeto i Bio Bandits: keto ketchup słodzony stewią, musztarda keto, majonez jajeczny BIO, sosy zero kalorii (BBQ, curry, burger, truffle mayo, sweet chilli) i wiele innych. Pełny smak bez cukru.
Rabeko
Powiadomimy Cię, gdy produkt wróci.
Brak produktów dla tych filtrów
Na diecie keto sprawdzają się sosy bez cukru — słodzone stewią lub erytrytolem — z maksymalnie 2 g węglowodanów na porcję. Tradycyjny ketchup to 23% cukru, sos BBQ nawet 30% — jedna łyżka to 4–8 g węglowodanów z samego cukru. Keto sosy dzielą się na dwa typy: klasyczne sosy keto (z naturalnych składników, bez cukru, z normalnymi kaloriami — np. ketchup słodzony stewią, majonez jajeczny BIO) i sosy zero kalorii (na bazie wody, octu i słodzików — poniżej 5 kcal na porcję). Oba typy mają 0–2 g węglowodanów na łyżkę i nie wytrącają z ketozy.
Keto ketchup BeKeto (470 g, 24,99 zł) słodzony stewią smakuje jak tradycyjny ketchup — gęsty, pomidorowy, z 0–1 g węglowodanów na łyżkę zamiast 4–5 g. To pełnowartościowy sos z pomidorów i przypraw, nie wersja „zero” — ma normalne kalorie, ale zerowy cukier. Ketchup słodzony stewią od GymBeam (470 g, 19,90 zł) to tańsza alternatywa o zbliżonym profilu. Keto musztarda BeKeto (480 g, 24,99 zł) to jedyna dedykowana musztarda keto na rynku — z ziarnami gorczycy, bez cukru i sztucznych słodzików. Majonez jajeczny BIO od Bio Bandits (370 ml, 16,99 zł) to naturalny majonez z jajek i oliwy — bez cukru, bez skrobi modyfikowanej, bez sztucznych emulgatorów. Majonez jest naturalnie keto (głównie tłuszcz), ale większość majonezu z supermarketu zawiera cukier i skrobię.
Rabeko i GymBeam oferują osobną linię sosów zero kalorii w kilkunastu smakach — dla osób, które chcą sos bez wpływu na bilans kaloryczny. To sosy na bazie wody, octu, błonnika i słodzików — poniżej 5 kcal na porcję i 0 g węglowodanów. Rabeko (belgijska marka, 16 wariantów): Burger, Garlic, Truffle Mayo, Andalouse, Cheezy, Snack, Honey Mustard, Curry, Curry Ketchup, BBQ (350 ml, 20,90–24,99 zł). GymBeam: BBQ, Sweet Chilli, Bolognese, Curry, Cezar Dressing, Musztarda Miodowa i Ketchup zero (320–350 ml, 17,99–21,90 zł). Smak jest zaskakująco bliski tradycyjnym sosom — Rabeko Burger i Truffle Mayo wyróżniają się szczególnie.
Keto sosy sprawdzają się wszędzie tam, gdzie normalnie użyłbyś tradycyjnych sosów — od grilla po sałatkę i makaron keto. Do burgerów keto: ketchup BeKeto + musztarda keto + Rabeko Burger Sauce. Do grillowanego mięsa: sos BBQ (Rabeko lub GymBeam), sos czosnkowy Rabeko Garlic. Do sałatek: Cezar Dressing GymBeam, Rabeko Truffle Mayo jako dressing. Do makaronu proteinowego keto: Bolognese GymBeam (zero kalorii) lub użyj keto ketchupu jako bazy sosu pomidorowego. Do dań azjatyckich: Sweet Chilli GymBeam, Curry Rabeko. Jako dipy do warzyw i keto nugetsów: Rabeko Andalouse, Snack, Cheezy.
Największy wybór keto sosów w Polsce oferuje KetoSklep.pl — 30 produktów od 4 marek, od klasycznego ketchupu keto po truflowy majonez zero kalorii. W supermarketach keto sosy to nowość — Lidl i Biedronka zaczynają wprowadzać pojedyncze produkty GymBeam, ale wybór ogranicza się do 2–3 smaków. Sosy Rabeko (16 wariantów) i BeKeto (ketchup, musztarda) są dostępne niemal wyłącznie online. KetoSklep.pl pozwala porównać klasyczne keto sosy i wersje zero kalorii, sprawdzić składy i zamówić cały zestaw w jednej paczce. Ceny od 16,99 zł (majonez Bio Bandits) do 24,99 zł (ketchup i musztarda BeKeto).
Tradycyjny ketchup nie jest keto — zawiera 23–25% cukru, czyli 4–5 g węglowodanów na łyżkę. Trzy łyżki na burgera to 12–15 g samego cukru. Keto ketchup (BeKeto słodzony stewią, GymBeam zero kalorii) zastępuje cukier słodzikami o indeksie glikemicznym 0 — smak porównywalny z tradycyjnym, 0–1 g węglowodanów na łyżkę. Jeśli jesz ketchup regularnie, zamiana na keto wersję oszczędza 10–20 g węglowodanów dziennie.
Tak — tradycyjna musztarda ma naturalnie mało węglowodanów (0,5–1 g na łyżkę) i jest jednym z najbezpieczniejszych sosów na keto. Unikaj musztardy miodowej ze sklepu spożywczego — ta zawiera miód i cukier (3–5 g/łyżkę). Keto musztarda miodowa (GymBeam zero, Rabeko Honey Mustard) daje słodko-musztardowy smak bez cukru. Musztarda BeKeto (480 g) to dedykowany produkt keto z czystym składem.
Klasyczne keto sosy (BeKeto ketchup, Bio Bandits majonez) mają normalne kalorie z naturalnych składników (pomidory, jajka, oliwa), ale bez cukru — smak pełniejszy, konsystencja gęstsza. Sosy zero kalorii (Rabeko, GymBeam zero line) bazują na wodzie, occie i słodzikach — praktycznie bez kalorii i tłuszczu, smak lżejszy. Na keto oba typy działają równie dobrze pod kątem węglowodanów. Wybór zależy od tego, czy zależy Ci też na kaloriach.
Mąka i skrobia odpadają na keto. Zagęszczaj sosy gumą guar (½ łyżeczki na szklankę płynu, 0 g węglowodanów), gumą ksantanową, żółtkami (carbonara, hollandaise), masłem (montowanie sosu) lub serkiem mascarpone. Guma guar działa w zimnych i gorących sosach bez gotowania. Do sosów pomidorowych: gotuj dłużej na małym ogniu — woda odparowuje i sos gęstnieje naturalnie bez dodatków.
Sos amerykański (typu burger/snack) na keto to Rabeko Burger Sauce lub Rabeko Snack Sauce — oba zero kalorii, kremowa konsystencja, smak zbliżony do klasycznego sosu tysiąca wysp. Rabeko Andalouse to belgijska wersja z lekkim pikantnym akcentem. Wszystkie trzy pasują do burgerów keto, frytek z selera, nugetsów i jako dip do warzyw. Cena: 20,90–20,99 zł za 350 ml.
Dziękujemy za zapis!
Sprawdź swoją skrzynkę e-mail.
Specjalne zniżki, nowe produkty i materiały dietetyczne — prosto na skrzynkę. Bez spamu.
Szanujemy Twoją prywatność. Zero spamu.
