Co pić na diecie keto — zasady
Na diecie keto możesz pić wodę, kawę czarną, herbatę, matcha oraz napoje bez cukru i węglowodanów — kluczem jest unikanie soków, napojów słodzonych i mleka krowiego w dużych ilościach. Kawa czarna i herbata mają 0 g węglowodanów i są w pełni keto. Woda kokosowa naturalna ma kilka gramów cukru z kokosa, ale w wersji zero (bez dodatku cukru) mieści się w limitach keto. Mleka roślinne (kokosowe, migdałowe) mają 0–3 g węglowodanów na porcję. Cola zero i napoje zero formalnie są keto, ale zawierają sztuczne słodziki — lepszą opcją są saszetki do wody ze stewią.
Ciepłe napoje keto — kawy, kakao i matcha
Ciepłe napoje to filar keto rutyny — od porannej kawy bulletproof z MCT przez keto kakao do wieczornego matcha latte. Keto kawy w KetoSklep.pl to mieszanki kawy z olejem MCT, kolagenem i masłem ghee — gotowe do zalania wodą bez potrzeby blendera. Keto kakao bez cukru jest słodzone erytrolem i dostarcza polifenoli z ziaren kakaowych. Matcha latte keto BeKeto łączy japońską herbatę matcha z MCT C8 i ghee — energię bez skoku cukru.
Zimne napoje keto — mleka roślinne i wody kokosowe
Mleka roślinne na keto zastępują mleko krowie w kawie, koktajlach i płatkach — mleko kokosowe i migdałowe bez cukru mają poniżej 1 g węglowodanów na 100 ml. Wody kokosowe bez cukru to naturalny izotonik z potasem i magnezem — idealne po treningu lub w upalne dni na keto. Wybieraj wersje „zero” lub „bez dodatku cukru”, bo naturalna woda kokosowa ma około 4 g cukru na 100 ml.
Saszetki do wody — smak bez cukru
Saszetki smakowe do wody Bolero to najłatwiejszy sposób na smaczne nawadnianie na keto — 28 smaków słodzonych stewią, zero kalorii, 2,35 zł za saszetkę. Jedna saszetka wystarczy na 0,5–1,5 l wody. Smaki od klasycznego cytrynowego przez egzotyczne (guawa, tamarynda, guanabana) po aloe vera i tonic. Bolero nie zawiera cukru, aspartamu ani acesulfamu — tylko stewię, co czyni je bezpiecznym wyborem na keto.
Gdzie kupić keto napoje online
KetoSklep.pl oferuje ponad 60 keto napojów w 6 kategoriach od 2,35 zł (saszetka Bolero) do 119,99 zł (matcha latte BeKeto 250 g). Wszystkie napoje keto mają zero lub minimalną zawartość węglowodanów i są dobrane pod dietę ketogeniczną. Przy zamówieniu od 149 zł dostawa jest darmowa, a wysyłka w ciągu 24 godzin.
