Pojawienie się ciał ketonowych w moczu lub we krwi świadczy o tym, że wątroba produkuje ketony pod wpływem zaordynowanej diety ograniczającej węglowodany lub na skutek przedłużającego się postu. Pomiar glukozy i ketonów pozwala kontrolować postępujący proces ketoadaptacji oraz glikemię. Sprawdź, jak wykonać pomiar ketonów i glukozy we krwi oraz w moczu.

Przeczytaj cały opis ➔

Paski ketonowe mierzące poziom ciał ketonowych w moczu

Paski ketonowe mierzące poziom ketonów w moczu to wyrób medyczny do samobadania w warunkach domowych. Paski w zależności od wersji mogą wykrywać tylko ketony lub służyć też do badania stężenia glukozy. Paski ketonowe wykrywają w moczu kwas acetooctowy – metabolit zaliczany do grupy ciał ketonowych. Kwas acetooctowy jest produkowany przez organizm w trakcie keto adaptacji i w stanie ketozy, a kontrolowanie jego poziomu pozwala na bieżąco obserwować reakcje organizmu na nowy styl żywienia.

Testy paskowe mają z jednej strony specjalne pole reakcyjne, które służy do nanoszenia próbki moczu, a następnie odczytania wyniku badania. Paski do mierzenia ciał ketonowych są łatwe w użyciu i bardzo wiarygodne, ale nie gwarantują takiej dokładności pomiaru, jak ma to miejsce w przypadku badania ketonów we krwi. Pomiar ciał ketonowych w moczu jest zawsze przybliżony, ale pozwala na ogólne kontrolowanie stanu ketozy i obserwację postępującej ketoadaptacji.

Jak zmierzyć poziom ketonów w moczu?

Paski mierzące poziom ciał ketonowych można użyć dosłownie w każdej sytuacji i bez konieczności dysponowania glukometrem lub innym sprzętem. Testy paskowe nie należą do produktów leczniczych, ale zawsze powinny być stosowane zgodnie z instrukcją podaną przez producenta. Badanie stężenia ketonów nie wymaga też żadnych konkretnych umiejętności. Na wyznaczone pole paska wystarczy nanieść próbkę moczu, odczekać kilka-kilkanaście sekund, a następnie odczytać wynik przez porównanie go z legendą zamieszczoną na opakowaniu pasków.

Stężenie ketonów w moczu określa zabarwienie pola reakcyjnego. W przypadku niewielkiej ilości ciał ketonowych pasek zabarwia się na kolor beżowy lub różowy, natomiast przy wysokim stężeniu ketonów pole reakcyjne staje się fioletowe lub wręcz ciemnobrązowe. Testy paskowe można kupić przez internet lub w aptece – są dostępne bez recepty.

Zalety pomiaru ketonów w moczu

Ogromną zaletą pomiaru ciał ketonowych przy pomocy pasków do moczu jest niska (groszowa) cena pojedynczego badania. Opakowanie pasków w zależności od wybranej wersji (ketony lub ketony i glukoza) mieści 100 lub 200 sztuk i starcza na bardzo długo. Pomiar ciał ketonowych w moczu nie wymaga nakłuwania skóry i nie jest w żaden sposób bolesny czy nieprzyjemny. Badanie można wykonać bardzo szybko przy okazji wizyty w toalecie, a cała procedura zajmuje dosłownie chwilę. Metoda mierzenia ketonów w moczu będzie bardzo dobra na początku stylu niskowęglowodanowego, a szczególnie wtedy, kiedy zaczynasz dopiero testować dietę ketogeniczną i nie wiesz, czy sprawdzi się w Twoim przypadku i czy warto od samego początku kupować glukometr.

Pomiar ketonów we krwi

Dokładniejszy, ale jednocześnie droższy i bardziej skomplikowany jest pomiar poziomu glukozy i ketonów we krwi. Badanie ciał ketonowych we krwi przeprowadza się przy pomocy specjalnych pasków oraz glukometru. Do wykonania badania potrzebny jest specjalny glukometr mierzący nie tylko poziom glukozy, ale też ketonów.

Glukometr do badania poziomu ciał ketonowych i glukozy kosztuje ok. 300-400 zł, ale zapewnia dużą dokładność pomiaru. Pomiar z krwi daje nam wynik w czasie rzeczywistym, co zapewnia zdecydowanie lepszy wgląd w kondycję organizmu oraz reakcje na cukry proste i poszczególne składniki diety. Metoda pomiaru ketonów we krwi jest niestety droższa – jeden pasek kosztuje kilka złotych.

Jak mierzyć poziom ketonów we krwi?

Procedura badania polega na nakłuciu wybranego palca nakłuwaczem, przeniesienia kropli krwi na test paskowy, a następnie umieszczenia paska z kroplą krwi w glukometrze. Po kilku sekundach urządzenie wskaże aktualny poziom ciał ketonowych. Przy każdym badaniu zaleca się nakłuwanie innego palca, by nie uszkadzać zbyt mocno konkretnego opuszka. Pasek do mierzenia poziomu ketonów we krwi może być wykorzystany tylko jeden raz. Podczas kolejnego badania konieczne jest zastosowanie nowego paska.

Wyniki badania poziomu ketonów

O ile pomiar ketonów w moczu pokazuje przybliżony zakres, o tyle podczas pomiaru we krwi możemy poznać rzeczywistą ilość wyrażoną w mmol/l. Ketozę wskazuje wynik powyżej 0,5 mmol/l.

  • Poziom między 0,5-1,5 mmol/l wskazuje lekką ketozę żywieniową.
  • Wynik w zakresie 1,5-3 mmol/l wskazuje na optymalną ketozę.
  • Przekraczanie poziomu 3 mmol/l nie jest wskazane.

Każdy organizm reaguje jednak inaczej i osoby przebywające dłużej na diecie keto mogą mieć poziom ketonów poniżej 0,5 mmol/l, a jednocześnie bardzo wydajnie wykorzystywać ketony do zasilania swojego organizmu.

Którą metodę pomiaru ketonów wybrać?

Na początku Twojej przygody z dietą niskowęglowodanową całkowicie wystarczające będą paski testowe do pomiaru ciał ketonowych w moczu i badania stężenia glukozy. Tego typu paski są polecane nie tylko dla osób przechodzących ketoadaptację, ale też dla diabetyków, którzy chcą kontrolować glukozę i ketony, a przy tym obniżyć koszt każdego badania. Paski do moczu są polecane też dla osób testujących styl niskowęglowodanowy – kiedy jeszcze nie masz pewności, czy ta dieta jest dla Ciebie, nie warto inwestować w glukometr, jeśli go na co dzień nie potrzebujesz.

Pomiar z krwi jest polecany dla osób, które stawiają przede wszystkim na dokładność i chcą na bieżąco kontrolować reakcje swojego organizmu po różnych posiłkach, a przy tym są gotowe zainwestować więcej. Decyzja o wykonywaniu pomiarów z krwi będzie jednoznaczna z koniecznością regularnego dokupowania pasków i co jakiś czas też nowych igieł do nakłuwacza.

Kiedy mierzyć poziom ciał ketonowych?

Pomiar ciał ketonowych zaleca się już od pierwszych dni ketoadaptacji, by obserwować reakcje swojego organizmu. Najlepiej określić konkretne godziny wykonania pomiaru, przykładowo jeden raz dziennie o określonej godzinie lub dwa razy dziennie. Pomiar powinien odbywać się zawsze w określonym odstępie od posiłku, co pozwoli na uzyskanie miarodajnych wyników. Pomiar ciał ketonowych warto przeprowadzać nie tylko w czasie ketoadaptacji, ale również po niej. Od czasu do czasu należy kontrolować poziom ciał ketonowych, żeby sprawdzić, jak organizm reaguje na przedłużający się stan ketozy i sprawdzać swoje samopoczucie przy określonym poziomie ketonów. Badanie poziomu ciał ketonowych jest zalecane szczególnie w te dni, kiedy dieta odbiega znacząco od tej zaplanowanej i ciekawi Cię, czy organizm nadal produkuje ketony i ile ich jest.

Kiedy jesteś w ketozie już dłuższy czas, systematyczne badanie poziomu ketonów nie jest koniecznie. Po kilku miesiącach zwykle jesteśmy już w stanie po samym samopoczuciu ocenić, czy organizm jest nadal w ketozie, czy nie. Warto obserwować różne reakcje swojego organizmu – samopoczucie, siłę mięśniową, poziom energii, sygnały głodu i sytości oraz ogólny stan zdrowia. W przypadku stałej diety ketogenicznej ciała ketonowe warto mierzyć w sytuacji stosowania okołotreningowego ładowania węglowodanami lub wprowadzania do diety większej ilości węglowodanów. Organizm może reagować inaczej na poszczególne produkty czy ilości tych produktów, więc samokontrola jest wskazana nie tylko w przypadku chorych na cukrzycę, ale też dla osób zdrowych, które chcą trzymać rękę na pulsie.

Pomiar ciał ketonowych podczas ketoadaptacji

W czasie ketoadaptacji produkcja ciał ketonowych będzie się zmieniała nawet każdego dnia. Na początku poziom ciał ketonowych będzie niski, ale z każdym dniem zaobserwujesz wzrost poziomu ketonów, aż w końcu dojdziesz do momentu, kiedy zarówno we krwi, jak i w moczu będzie ich coraz mniej. Kiedy poziom ciał ketonowych zaczyna spadać przy założeniu, że nie wprowadzono żadnych zmian do diety, jest to sygnał, że organizm zaadaptował się do stanu ketozy i zamiast wydalać ketony, wykorzystuje je jako źródło energii.

Wyświetlanie wszystkich wyników: 6

Badanie glukozy i ciał ketonowych testy paskowe – 100 szt. – BeKeto

W magazynie

28,90 
Dodaj do koszyka

Pomiar ketonów i glukozy – paski do pomiaru – 2×60 szt. – KETO-MOJO

W magazynie

379,90 
Dodaj do koszyka

Zestaw startowy do pomiaru glukozy i ketonów – Keto-Mojo

W magazynie

289,90 
Dodaj do koszyka

Badanie ciał ketonowych – testy paskowe – 200 szt. – BeKeto

W magazynie

28,90 
Dodaj do koszyka

Pomiar ketonów – paski do pomiaru – 10 szt. – KETO-MOJO

W magazynie

59,90 
Dodaj do koszyka

Pomiar glukozy – paski do pomiaru – 10 szt. – KETO-MOJO

W magazynie

15,90 
Dodaj do koszyka