Kompletna dieta ketogeniczna dla każdego – Amy Ramos

Źródłowy przewodnik życia w zgodzie z dietą keto!

Kiedy jesteś na diecie ketogenicznej Twoje ciało skutecznie spala tłuszcz, aby uzyskać energię, wchodząc w stan zwany ketozą. Organizm najchętniej spala też zmagazynowany tłuszcz, co prowadzi do spadku wagi. Wykorzystywanie energii pochodzącej z tłuszczu umożliwia utrzymanie stałego jej poziomu i nie skutkuje skokami stężenia glukozy we krwi. Stała ilość energii w ciągu dnia oznacza, że możesz zrobić więcej, a zmęczyć się przy tym mniej.

Z tą książką przekonasz się, że keto nigdy nie było tak proste!