Migdały – 1kg – Real Foods

Migdały – 1kg – Real Foods

Migdały to orzechy bogate w zdrowe tłuszcze, nienasycone kwasy tłuszczowe (omega 3). Mają zastosowanie w kuchni jako dodatek i stanową ważny element w diecie odchudzającej.

Migdały, mimo że zawierają sporo tłuszczu i są kaloryczne, sprzyjają odchudzaniu. Regulują metabolizm i zapobiegają gromadzeniu się zbędnej tkanki tłuszczowej. Poza tym migdały zawierają dużo błonnika, który szybko i na długo wypełnia żołądek, dając uczucie sytości. Powyższe zalety wpływają też na to, że migdały są świetną przekąską, dla osób stosujących dietę odchudzającą oraz keto & low carb.

Migały możemy wykorzystać w keto kuchni na wiele różnych sposobów. Idealnie pasują zarówno do pełnej świeżych owoców owsianki, jako przekąska w ciągu dnia i dodatek do deserów.

Wartość odżywcza w 100 g produktu:

Wartość energetyczna: 2497 kJ/ 596 kcal

Tłuszcz: 52 g

– w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 4,74 g

Węglowodany: 20,5 g

– w tym cukry: 4,2 g

Białko: 20 g