Kup w zestawie i oszczędź
+
+
Razem: 215,00 zł
(oszczędzasz 10%)
Dieta Ketogeniczna Niskowęglowodanowa – dr. Eric C. Westman, Amy Berger
Dieta Ketogeniczna Niskowęglowodanowa od dr. Erica C. Westmana i Amy Berger — praktyczny przewodnik kliniczny dla osób wchodzących w ketozę.
• Oparta na praktyce lekarskiej — konkretne schematy makroskładników, nie teoria
• 400 stron wiedzy — insulinooporność, redukcja masy ciała, praca z pacjentem
• Gotowe plany żywieniowe — zero zgadywania, ile tłuszczu i węglowodanów dziennie
• Czytasz raz — stosujesz przez całe życie na diecie keto
Została 1 szt.
79,90 zł
Kup więcej, oszczędzaj więcej
1 sztuka
79,90 zł /szt.
3 sztuki
-5%
Najchętniej wybierana
75,91 zł /szt.
Oszczędzasz 11,97 zł
5 sztuki+
-10%
Najlepsza cena
71,91 zł /szt.
Oszczędzasz 39,95 zł
Razem:
Razem:
Zamów w ciągu
—
·
Darmowa dostawa od 300 zł
Szybka dostawa
Bezpieczna płatność
14 dni na zwrot
- InPost Paczkomat 24/7 od 13,99 zł
- InPost Kurier od 14,99 zł
- DHL Kurier od 15,99 zł
- Odbiór osobisty — Warszawa, CH Panorama Za darmo
- Darmowa wysyłkaod 300 zł
BLIK
Natychmiastowa płatność
Przelewy24
Przelew bankowy
Karta Visa
Płatność kartą
Karta Mastercard
Płatność kartą
Google Pay
Płatność mobilna
Apple Pay
Płatność mobilna
PayPo
Zapłać za 30 dni
Paynow
Szybki przelew
Idealne połączenie
Kup w zestawie i oszczędź
+
+
Razem: 215,00 zł
(oszczędzasz 10%)
Dieta Ketogeniczna Niskowęglowodanowa – dr. Eric C. Westman, Amy Berger
79,90 zł
🎯
Keto i low-carb
Niskowęglowodanowy skład idealnie pasuje do diety keto i LCHF.
🎯
Low-carb i keto
Niski ładunek glikemiczny — bezpieczny na diecie keto, LCHF i paleo.
🛡️
Czyste składniki
Bez sztucznych barwników, konserwantów i wzmacniaczy smaku.
✨
Jakość premium
Starannie wyselekcjonowane składniki najwyższej jakości.
Co mówią klienci
Poranna rutyna z nową dietą
Pierwsze śniadanie keto bez zgadywania
Zaczynasz keto i nie wiesz, co zjeść na śniadanie — książka Westmana i Berger daje konkretne schematy na pierwsze dni, bez przeliczania wszystkiego od zera. Otwierasz na rozdziale o makroskładnikach i wiesz, co kupić jeszcze tego dnia. Mniej pytań, więcej działania.
- Przeczytaj rozdział o insulinooporności przed pierwszą wizytą u diabetologa — masz konkretne pytania gotowe.
- Trzymaj książkę przy blacie kuchennym — sprawdzaj schematy posiłków podczas gotowania, nie po.
- Zrób listę zakupów z rozdziału o żywieniu — jednorazowo, na cały tydzień keto.
Weekend z planem na długą zmianę
Weekendowe porządki w keto szafce
Sobota to dobry moment, żeby usiąść z książką i przepisać swój dotychczasowy jadłospis — Westman i Berger tłumaczą, które produkty wyrzucić, które zostawić i jak ułożyć talerz bez liczenia kalorii przy każdym posiłku. Raz przeczytane, działa przez cały miesiąc.
- Zabierz na wizytę do dietetyka — wspólne omówienie schematów Westmana skraca konsultację o połowę.
- Przygotuj notatki z rozdziału o dawkowaniu makroskładników — wklej na lodówkę jako ściągę na pierwsze dwa tygodnie.
- Polej kawę tłuszczem i usiądź z rozdziałem o tłuszczach nasyconych — rozwiejasz wątpliwości, które blokowały cię od miesięcy.
FAQ
Książka liczy 400 g — tyle wynosi podana waga egzemplarza. Dokładna liczba stron nie jest podana w danych produktu. Cena wynosi 79,90 zł. Jest to pozycja w formacie poradnika klinicznego, nie suplementu — dane makro nie dotyczą tej pozycji.
Książka zawiera konkretne schematy żywieniowe i dawkowania makroskładników oparte na praktyce klinicznej. Autorzy — dr Eric C. Westman i Amy Berger — kierują treść szczególnie do osób z insulinoopornością oraz do lekarzy i dietetyków stosujących dietę niskowęglowodanową.
Tak — opisuje praktyczne podejście kliniczne do ketozy i diety niskowęglowodanowej. Zawiera schematy makroskładników, które pomagają utrzymać ketogeniczny profil żywieniowy. Szczególnie przydatna dla osób z insulinoopornością, u których ketoza wymaga precyzyjnego zarządzania węglowodanami.
Książka jest kierowana do szerokiego grona czytelników — w tym do lekarzy i dietetyków. Szczególnie przydatna dla osób z insulinoopornością. To pozycja oparta na praktyce klinicznej, nie samodzielna interwencja — przed zmianą diety przy chorobach przewlekłych warto skonsultować się z lekarzem.
Najlepiej zacząć od schematów makroskładników i dawkowań opisanych przez autorów, a następnie wdrażać je stopniowo. Książka sprawdza się jako przewodnik zarówno dla pacjentów rozpoczynających dietę keto, jak i dla specjalistów — lekarzy i dietetyków — planujących protokoły żywieniowe.
