Przygotowanie
5 min
Gotowanie
2 min
Poziom
Łatwy
Porcje
~1 szklanka
Frappe kawowe
Orzeźwiające frappe kawowe w wersji keto. Gęsta kawowa piana, mleko migdałowe i bezcukrowy syrop Monin tworzą idealny letni napój. Zaledwie 21 kcal i praktycznie zero węglowodanów netto sprawiają, że to pyszna przyjemność bez wyrzutów sumienia.
Węglowodany netto / porcję
Idealny dla diety keto
Składniki
Kliknij składnik aby go odhaczyć
-
Syrop do kawy bezcukrowy Monin (wanilia lub karmel) – 15 ml 15-20 ml
-
Kawa rozpuszczalna Mushroom BeKeto – 2 łyżeczka np. grzybkowa kawa rozpuszczalna BeKeto
-
Zimna woda – 75 ml 50-100 ml
-
Mleko migdałowe bez dodatku cukru – 150 ml
-
Lód – 4 szt. kilka kostek
Produkty keto do tego przepisu
4 produktów
Kawa Rozpuszczalna Mushroom - Francuska Wanilia 250g - BeKeto
66,90 zł
Syrop do Kawy Bezcukrowy - Wanilia 250ml - Monin
27,90 zł
Przygotowanie
Przygotowanie kawy
Do shakera, słoika z zakrętką lub wysokiego naczynia wsyp kawę rozpuszczalną. Świetnie sprawdzi się tu grzybkowa kawa rozpuszczalna od BeKeto, która nie tylko podbije smak napoju, ale też wzbogaci go o właściwości wynikające z zawartości grzybów funkcjonalnych.
Polecana kawa
Kawa grzybkowa BeKeto z Lion's Mane, Cordyceps i Reishi to doskonały wybór – wspiera koncentrację i dodaje energii.
Dodanie wody i syropu
Dodaj 3–4 łyżki zimnej wody oraz wybrany syrop bez cukru Monin. Najlepiej sprawdzi się karmelowy lub waniliowy.
Ubijanie piany
0:45 minCałość energicznie wstrząsaj przez około 30–60 sekund, aż powstanie gęsta, jasna piana. Możesz również użyć spieniacza do mleka.
Wskazówka
Im dłużej wstrząsasz, tym gęstsza i bardziej kremowa będzie piana kawowa.
Złożenie napoju
Przełóż przygotowaną kawową pianę do wysokiej szklanki i dodaj kostki lodu. Następnie wlej mleko migdałowe bez dodatku cukru oraz, w razie potrzeby, niewielką ilość zimnej wody, aby uzyskać odpowiednią intensywność i konsystencję napoju.
Podawanie
Podawaj od razu, dobrze schłodzone. Przed wypiciem delikatnie wymieszaj kawową pianę z pozostałymi składnikami.
Podpowiedź
Nie mieszaj zbyt mocno - warstwy mleka migdałowego i piany kawowej wyglądają efektownie w szklance.
Wartości odżywcze
Na 1 porcję
Produkty keto do tego przepisu
4 produktów
Kawa Rozpuszczalna Mushroom - Francuska Wanilia 250g - BeKeto
66,90 zł
Syrop do Kawy Bezcukrowy - Wanilia 250ml - Monin
27,90 zł
Dodaj komentarz