Infolinia: 22 858 34 90 Pn–Pt 08:00–18:00
Darmowa dostawa od 250 zł Dostawa 24h w Polsce Certyfikowane składy — weryfikujemy każdy produkt 14 dni na zwrot — bez pytań Testujemy każdy produkt w kuchni Krystiana Darmowa dostawa od 250 zł Dostawa 24h w Polsce Certyfikowane składy — weryfikujemy każdy produkt 14 dni na zwrot — bez pytań Testujemy każdy produkt w kuchni Krystiana
KetoSklep
Pn–Pt 08:00–18:00 22 858 34 90
Keto Placki z Cukinii ze Skyrem

Przygotowanie

15 min

Gotowanie

10 min

Poziom

Łatwy

Porcje

~1 porcja

🥗 Keto obiady

Keto Placki z Cukinii ze Skyrem

Chrupiące placki z cukinii w keto wersji - idealne na lekki obiad lub kolację. Bogaty parmezan i migdały dodają sytości, a skyr zapewnia białko.

17g

Węglowodany netto / porcję

Idealny dla diety keto

Udostępnij:

Składniki

Porcja: 1

Kliknij składnik aby go odhaczyć

  • Cukinia – 1 szt.
  • Mąka migdałowa – 1 szklanka
  • Parmezan tarty – 50 g
  • Płatki migdałowe pokruszone – 1 szczypta
  • Czosnek – 1 ząbek
  • Jajko – 1 szt.
  • Skyr – 1 szt. do podania
  • Bazylia tajska – 1 szczypta
  • Sól – 1 szczypta
  • Tahini Real Foods – 2 łyżka
  • Fat Expert w proszku – 1 łyżka
  • Olej – 1 łyżka do smażenia

Przygotowanie

01

Przygotuj cukinię

Cukinię zetrzyj na tarce o grubych oczkach, następnie odsącz wodę.

02

Przygotuj przyprawy

Bazylię oraz czosnek posiekaj drobno.

03

Przygotuj ciasto

Wszystkie składniki oprócz skyra połącz ze sobą. Konsystencja powinna być bardziej gęsta niż płynna. Możesz dodać więcej mąki migdałowej jeśli masa jest za rzadka.

04

Smaż placki

Usmaż placki na rozgrzanym oleju z obu stron na złoty kolor.

05

Podaj

Na górę gotowych placków wyłóż kleksy ze skyra i podawaj na ciepło.

Wartości odżywcze

Na 1 porcję

Kalorie
656 kcal
Węglowodany netto Keto Friendly ✓
17 g
Tłuszcz
54 g
Węglowodany ogółem
27 g
Białko
19 g
Błonnik
10 g

Kup składniki

2 produktów
Fat Expert w proszku 300g - BeKeto

Fat Expert w proszku 300g - BeKeto

124,90 

Zobacz →
Mąka Migdałowa Bezglutenowa 1000g - Pięć Przemian

Mąka Migdałowa Bezglutenowa 1000g - Pięć Przemian

57,99 

Zobacz →

Opinie i komentarze (0)

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *