Przygotowanie
5 min
Gotowanie
—
Poziom
Łatwy
Porcje
~1 porcji
Składniki
Kliknij składnik aby go odhaczyć
-
Awokado (Hass) – 0.5 szt. 70 g
-
Masło orzechowe – 1 łyżka 20 g
-
Kakao w proszku – 1.5 łyżka 15 g
-
Napój migdałowy bez cukru – 200 ml
-
Nasiona chia – 1 łyżeczka 5 g
-
Wiórki kokosowe – 1 szczypta opcjonalnie, do posypania
Przygotowanie
Przygotowanie awokado
Obierz awokado i rozgnieć widelcem lub użyj blendera, aby otrzymać gładką masę.
Dodanie masła orzechowego
Dodaj masło orzechowe do ugniecionego awokado i wymieszaj na jednolitą masę.
Przygotowanie płynnej części
W osobnym naczyniu połącz napój migdałowy, kakao w proszku oraz nasiona chia. Dokładnie wymieszaj.
Łączenie składników
Dodaj powstałą mieszankę z napoju migdałowego do masy z awokado.
Blendowanie
Zblenduj całość na gładki shake. Opcjonalnie dodaj lód lub erytrytol dla słodszego smaku.
Wskazówka
Dla bardziej kremowej konsystencji blenduj dłużej. Możesz też dodać erytrytol według własnego gustu.
Podawanie
Przelej shake do szklanki i opcjonalnie posyp wierzch wiórkami kokosowymi.
Wartości odżywcze
Na 1 porcję
Kup składniki
2 produktów
Krem Keto z MCT - Doskonałe Masło Orzechowe 250g - BeKeto
38,90 zł
Dodaj komentarz