Przygotowanie
10 min
Gotowanie
—
Poziom
Łatwy
Porcje
~1 porcji
Składniki
Porcji:
1
Kliknij składnik aby go odhaczyć
-
Tortilla BeKeto – 1 szt.
-
Łosoś wędzony – 70 g
-
Awokado – 70 g ½ sztuki
-
Serek śmietankowy – 25 g 1 łyżka
-
Szpinak – 1 szczypta ½–1 garści
-
Sezam – 5 g 1 łyżeczka
-
Sól i pieprz – 1 szczypta do smaku
Przygotowanie
01
Przygotowanie tortilli
Na tortilli rozsmaruj serek śmietankowy równomiernie po całej powierzchni.
02
Dodawanie składników
Nałóż wędzonego łososia, pokrojone awokado w plastry i liście szpinaku na przygotowaną tortillę.
03
Doprawianie i wykończenie
Całość dopraw solą i pieprzem według smaku oraz posyp sezamem. Zwiń tortillę ciasno, zaczynając od jednego boku.
Wskazówka
Aby wrap się nie rozwijał, możesz go przekroić na pół i podać na talerzu cięciem do góry.
Wartości odżywcze
Na 1 porcję
Kalorie
429 kcal
Węglowodany netto
Keto Friendly ✓
9 g
Tłuszcz
30 g
Węglowodany ogółem
22 g
Białko
26 g
Błonnik
13 g
Kup składniki
1 produktów
Tortilla Keto (4x40g) 160g - BeKeto
24,99 zł
Dodaj komentarz