27 produktów
Łyżeczka tłuszczu w kawie zmienia poranną rutynę — zamiast szybkiego kopa kofeiny dostajesz stabilną energię na 4-5 godzin bez spadku poziomu cukru. Mieszanki od Palce Lizać i BeKeto łączą masło ghee z olejem MCT, kolagnem lub kakao, a każda porcja to gotowy przepis na bulletproof coffee bez ważenia składników.
Palce Lizać
Zostało 9 szt.
Brak produktów dla tych filtrów
Energia do kawy to gotowe mieszanki tłuszczów (ghee, MCT, olej kokosowy) zaprojektowane do dodania do gorącej kawy — emulgują się z napojem, tworząc kremową, sycącą „bulletproof coffee” bez węglowodanów. Na diecie keto tłuszcz w kawie zastępuje śniadanie lub uzupełnia poranną porcję makro. Organizm spalając tłuszcze MCT produkuje ketony, co pogłębia ketozę i poprawia koncentrację.
Palce Lizać oferuje saszetki jednorazowe i słoiki z mieszankami ghee + MCT w wariantach klasycznym, z kakao i wanilią — to najpopularniejsza marka energii do kawy w Polsce. BeKeto stawia na czysty olej MCT C8 i mieszanki z kolagenem, celując w osoby szukające dodatkowych benefitów dla skóry i stawów. Oba producenty mają zerowe lub śladowe węglowodany w porcji.
Zalej kawę wrzątkiem, dodaj łyżkę energii do kawy (lub saszetkę) i zmiksuj blenderem przez 15-20 sekund — miksowanie jest kluczowe, bo emulguje tłuszcz z kawą, tworząc gładką, latte-podobną piankę. Bez miksowania tłuszcz pływa na powierzchni i smakuje oleisto. Możesz też użyć spieniacz do mleka. Dla wersji mrożonej zmiksuj z lodem w blenderze kielichowym.
Najlepszy moment to poranek — kawa z tłuszczem przedłuża naturalną ketogenezę nocną i daje energię na 4-5 godzin bez podnoszenia poziomu insuliny. Wiele osób stosuje ją jako zamiennik śniadania w ramach intermittent fasting (16:8). Technicznie tłuszcz przerywa post, ale nie wywołuje odpowiedzi insulinowej, więc korzyści metaboliczne postu są zachowane.
Zwykłe masło zawiera kazeinę i laktozę, które mogą powodować problemy trawienne i nie emulgują się równie dobrze — masło ghee jest oczyszczone z białek mleka i rozpuszcza się w kawie bez osadu. Ghee ma też wyższy punkt dymienia i dłuższy termin przydatności. Jeśli zależy Ci na dodatkowej produkcji ketonów, wybierz mieszankę z olejem MCT — kwasy C8 i C10 konwertują się na ketony szybciej niż tłuszcze z ghee.
Tak — wiele osób na keto stosuje bulletproof coffee jako zamiennik śniadania. Porcja dostarcza 150-250 kcal z czystego tłuszczu, co zapewnia sytość na 4-5 godzin bez podniesienia insuliny.
Jedna porcja (łyżka mieszanki ghee + MCT) to ok. 100-150 kcal. Jeśli dodasz dwie łyżki, będzie to ok. 200-300 kcal — wyłącznie z tłuszczu, bez węglowodanów i białka.
Tak — mieszanki tłuszczowe emulgują się z każdym gorącym napojem. Herbata matcha z MCT to popularna alternatywa. W kakao keto efekt jest podobny, a smak jeszcze bogatszy.
Palce Lizać specjalizuje się w gotowych mieszankach ghee + MCT w saszetkach (wygodne w podróży). BeKeto oferuje czysty MCT C8 i warianty z kolagenem — bardziej funkcjonalne, mniej smakowe.
Dziękujemy za zapis!
Sprawdź swoją skrzynkę e-mail.
Specjalne zniżki, nowe produkty i materiały dietetyczne — prosto na skrzynkę. Bez spamu.
Szanujemy Twoją prywatność. Zero spamu.
