Ketogeniczne przepisy

Keto czekolada mleczna, biała, z orzechami – przepisy!

Biała filiżanka na brązowym stole.

Dieta ketogeniczna wymaga zaangażowania, które może wydawać się kłopotliwe, jednak stanowi ważny czynnik. Kluczem jest świadomość tego, co możemy jeść, gdzie szukać produktów oraz w jaki sposób je przyrządzać. Dziś prezentujemy przepisy na słodkości, które bez obaw będziesz mógł zjeść. Keto czekolada? Przepis na aż trzy wersje przysmaku znajdziesz poniżej.

Co ważne, każdą czekoladę należy dokładnie wymieszać, a po przyrządzeniu – zdjąć z gazu i włożyć do lodówki na co najmniej godzinę, aby masa mogła stężeć. Pamiętaj, aby przed przygotowaniem zadbać o formę – może to foremka do lodów.

Ketogeniczna czekolada biała – składniki

Keto biała czekolada – przepis krok po kroku

Rozgrzej w rondelku olej wraz z mleczkiem kokosowym. Wymieszaj do uzyskania jednolitej konsystencji. Gdy skłądniki się połączą, dodaj słodzik oraz wanilię.


Ketogeniczna czekolada mleczna – składniki

Keto czekolada mleczna – przepis krok po kroku

Rozgrzej w rondelku olej, a następnie dodaj mleczko kokosowe. Gdy oba składniki połączą się, dodaj słodzik, kakao oraz kilka kropel aromatu. Jeśli masa wydaje się być zbyt gęsta, możesz dodać łyżkę napoju roślinnego. Kilka minut na gazie powinno wystarczyć do rozpuszczenia składników. Wtedy czekolada jest gotowa do przelania do foremki. 


Ketogeniczna czekolada z orzechami – składniki (mała tabliczka)

Keto czekolada z orzechami – przepis krok po kroku

Podpraż orzechy laskowe. W rondelku rozgrzej olej kokosowy, a następnie dodaj kakao oraz masło orzechowe. Wymieszaj masę do uzyskania gładkiej konsystencji, dodaj słodzik i orzechy. 

Mamy nadzieję, że choć jedna ze słodkości na stałe zawita w twoim jadłospisie, a przygotowanie nie będzie sprawiało trudności – w końcu Ty także możesz od czasu do czasu pozwolić sobie na czekoladę keto. Przepisy zostały stworzone tak, aby nawet bez większego talentu kulinarnego móc stworzyć coś pysznego!

Powrót do listy wpisów

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.